A acne vulgar é uma doença dermatológica popularmente conhecida como espinha que surge devido a poros obstruídos no rosto. A acne afeta quase todas as pessoas em algum momento, geralmente na adolescência. Na maioria dos casos, a acne desaparece sem deixar danos ou manchas na pele. Porém, tem casos em que ela deixa cicatrizes e marcas.
Existem meios de se evitar o surgimento da acne, dependendo do tipo de pele da pessoa. Para isso, é necessário observá-la regularmente.
Confira as dicas a seguir para manter sua pele saudável e evitar o surgimento da acne.
- Limpeza e produtos: você deve achar o produto certo para seu tipo de pele e lavá-la com água morna duas vezes ao dia.A água morna faz bem à pele, pois ajuda a manter os poros abertos.
- Beba muita água diariamente: para ter uma pele limpa e saudável, é preciso estar bem hidratado; isso faz uma grande diferença. É necessário tomar de três a quatro litros de água por dia.
- Siga uma dieta saudável para evitar a acne: não coma alimentos ricos em óleo e sal. Alimentos doces, como chocolate e tortas, também não fazem bem à pele. A vitamina C é muito benéfica para a pele. Consuma frutas cítricas como laranja, kiwi e tangerina, que são ricas em vitamina C. Evite alimentos pouco nutritivos como chips, refrigerantes e doces, pois eles estimulam o aparecimento de espinhas.
- Use um esfoliante uma vez por semana: o esfoliante ajuda a remover as células de pele mortas, tornando a pele macia e lisa.
- Nunca durma com maquiagem: lembre-se sempre de lavar o rosto com água morna ou limpe-a com um bom adstringente antes de se deitar. Isso ajudará a remover as impurezas dos poros.
- Use diariamente um bom creme para umidificar a pele do rosto: use um creme facial que contenha vitamina E, que ajudará a aumentar a elasticidade da pele e melhorar sua aparência.
- Troque a fronha duas vezes por semana: para não expor a pele a suor ou tecido impregnado de óleo corporal. O óleo contido na fronha pode causar a acne. Procure dormir de costas o máximo possível; isso também ajuda a manter o rosto longe do óleo e da poeira contidos na fronha.
E lembre-se que caso venha a surgir acnes, você deve cuidar delas para sumirem com maior rapidez e sem deixar marcas indesejáveis. E procure um dermatologista para o acompanhar caso não saiba como lidar diretamente com cravos e espinhas ou se tratar de um caso grave.
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