Ao longo dos séculos, muitos foram os tabus criados em torno do ciclo menstrual.
O período menstrual é parte da vida feminina e deve ser encarado exatamente
como é: algo extremamente comum e natural. No entanto, até o século passado,
falar em biquíni para menstruação era algo totalmente impensável!
Muitos foram os tabus e mitos sobre a menstruação de modo que as mulheres
foram ensinadas a esconder que estavam menstruadas, como se fosse algo
vergonhoso.
Os mitos também impediam que elas realizassem diversas atividades simples do dia
a dia, como lavar os cabelos, nadar ou se exercitar.
O mundo mudou
Hoje, a mentalidade das pessoas sobre o tema evoluiu e a medicina provou que
muitos mitos eram exatamente isso: mentiras infundadas.
Até as propagandas de absorvente higiênico já não falam mais sobre disfarçar ou
esconder o ciclo. Pregam o conforto feminino e a segurança contra vazamentos.
No entanto, há mais opções atualmente. Se nossas avós usavam toalhinhas, hoje,
nós podemos escolher entre:
● absorventes descartáveis interno e externo (com ou sem aba, básico,
noturno, com cobertura suave ou seca, etc.);
● coletor menstrual;
● calcinhas absorventes.
Mas, que tal relembrar alguns mitos que prejudicaram muito a rotina feminina e
fizeram muitas mulheres em todo o mundo maldizerem o período menstrual?
1. Não pode entrar na piscina ou mar
Sem o menor sentido, não é mesmo? Antigamente diziam que a mulher menstruada
não podia se banhar no mar, piscina, rio ou cachoeira porque poderia contaminar
outras pessoas com o sangue menstrual.
Besteira total! A mulher que entra menstruada na água não vai contaminar ninguém
e a menstruação também não vai cessar porque ela está ali.
O que ocorre é que a pressão da água neutraliza a gravidade e, com isso, o sangue
tende a não sair. No entanto, basta sair da piscina, mar, ou banheira para que ele
volte a fluir.
2. Fazer exercício menstruada faz mal
Muito pelo contrário! Fazer exercícios vai ajudar o cérebro a liberar substâncias
relaxantes e prazerosas que ajudam a minimizar desconfortos do período, como as
cólicas.
Durante o ciclo menstrual, muitas mulheres se sentem mais fracas, indispostas e
isso pode atrapalhar a rotina e o desempenho no treino, mas o exercício não tem
nenhum risco para a saúde.
3. Tem que menstruar todo mês
O mais comum é que isso ocorra, mas se a menstruação falhar um ou dois meses
não significa que o ciclo esteja desregulado. É preciso entender o momento que a
mulher está passando antes de desconfiar de qualquer enfermidade ou
anormalidade.
Algumas condições podem afetar o ciclo e fazer com que tenhamos falhas às vezes:
● primeiro ano: nos 12 meses após a menarca — que é a primeira
menstruação, o corpo ainda está entendendo o que precisa ser feito. Por
isso, pode haver falhas no ciclo;
● estresse: passar muito nervoso ou se esforçar em demasia pode fazer com
que o corpo “poupe” os óvulos e suspenda a ovulação. Sem ela, nada de
menstruação;
● hormônios: disfunções hormonais podem ocorrer por problemas na tireoide,
nos ovários e até devido à obesidade. É preciso consultar o médico para
avaliar.
4. Não pode “tomar friagem”
Antigamente as mulheres eram privadas de lavar os cabelos durante o período
menstrual para, assim, evitar de “tomar friagem”, que seria prejudicial para o ciclo.
Andar descalça, tomar vento ou passar um friozinho de surpresa eram considerados
verdadeiros pecados passíveis de punição: cólicas intensas. A verdade é que o frio não pode fazer uma pessoa sentir cólicas. A dor é causada pela contração uterina e
não tem a ver com a temperatura externa.
5. Faz mal transar
Mal não faz, mas pode gerar constrangimentos em casais com pouca intimidade.
Por isso, muita gente acaba dizendo por aí que não pode de forma nenhuma.
Se o casal está disposto a encarar o sangue e não se importa com isso, não tem o
menor problema. Há estudos até que dizem que faz bem e ajuda a aliviar dores de
cabeça e cólicas.