Uso de máscara e álcool em gel deve ser feito por pessoas de todas as idades.
Ele não pode ser visto a olho nu, mas está por aí causando muitos estragos. Estamos falando do novo coronavírus, causador da pandemia de COVID-19, que já vitimou milhares de pessoas em todo o mundo, colocando o planeta em quarentena.
A fim de prevenir a disseminação do vírus e evitar contaminações, órgãos, como a Organização Mundial da Saúde (OMS) e o Ministério da Saúde, recomendam a adoção do uso de máscara em ambientes externos, assim como o distanciamento social.
Adotar medidas de higiene simples, como cobrir a boca e o nariz com o braço ao tossir ou espirrar, lavar as mãos com frequência, utilizando água e sabão ou álcool em gel, são fatores de proteção contra todos os micro-organismos, incluindo o coronavírus.
Será que é preciso tomar cuidados diferentes para proteger crianças e adultos? A resposta é: depende! As medidas preventivas são as mesmas, mas precisam ser adaptadas à idade e à necessidade de cada idade. Veja, abaixo, algumas diretrizes.
Máscaras
O uso de máscaras é obrigatório em ambientes externos em praticamente todo o Brasil. A maioria das pessoas já se adaptou a essa nova realidade, incluindo as crianças e os adolescentes.
No entanto, a OMS e a Sociedade Brasileira de Pediatria informam que a turminha com menos de dois anos não deve usar máscaras, pois existe o risco de sufocamento. Para elas, ficar em casa ainda é a melhor medida para prevenir uma contaminação.
O uso de escudos faciais de acrílico está liberado, desde que a criança aceite a peça. Segundo pediatras, o principal risco para os pequenos está no fato de colocarem a mão na boca com frequência, algo que não é evitado com o escudo.
Ficar atento aos movimentos da criança e higienizar as mãozinhas dela com frequência é essencial, caso seja realmente necessário sair de casa. A partir dos três anos, o uso de máscara de tecido com dupla camada deve ser incentivado.
É fundamental lembrar que as máscaras são consideradas equipamentos de proteção e seu uso deve ser individualizado. O acessório deve cobrir totalmente o nariz, a boca e o queixo. Durante o uso, deve-se evitar tocar no rosto.
A máscara reutilizável deve ser trocada a cada duas horas e higienizada adequadamente: deixá-la de molho com sabão ou água sanitária por 20 minutos antes de lavar e, após seca, passá-la com ferro quente.
Álcool em gel
Desde cedo, é importante ensinar as crianças a adotarem hábitos de higiene que protegem a si e ao outro. Isso acontece, principalmente, por meio do exemplo. Se o pequeno ver os pais cobrindo nariz e boca ao espirrar, farão o mesmo.
É essencial lavar as mãos com frequência, sempre que tocar algo, usando água e sabão. O processo não é rapidinho: deve levar cerca de 20 segundos, sendo preciso esfregar bem o vão entre os dedos, embaixo das unhas e até os punhos.
Há diversos tutoriais na internet ensinando como deve ser feita a higienização correta das mãos. Assim, pais e filhos podem fazer esse processo juntos para não correrem riscos de errar.
Diante da impossibilidade de lavar as mãos, entra em cena o álcool em gel 70%. No entanto, dependendo da idade da criança, o uso do produto deve ser supervisionado pelo adulto para que não exista o risco do contato com os olhos e a boca, por exemplo.
Alimentação
Crianças não costumam ser muito fãs de alimentação saudável. Para ingerirem frutas, legumes e verduras pode ser um desafio e tanto. Parte do processo para que isso ocorra sem traumas está, novamente, no exemplo.
Manter uma dieta saudável, priorizando o consumo de alimentos frescos e in natura em vez dos industrializados, é essencial para a manutenção da saúde e o fortalecimento do sistema imunológico.
Esta é uma recomendação fundamental que deve ser seguida por pessoas de todas as idades, principalmente, se já existir uma doença pré-existente, como bronquite, asma, diabetes, hipertensão, obesidade, etc.